저의 경우에 유산소보다 근력운동이 도움이 될런지요..

근력 운동을 저의 체력적 한계 때문에 꾸준히 땀을 내면서 할 수 있을지 모르겠습니다.

런닝머신도 얼굴에 병변이 심하고 농이 잡힌 상태라 그런지 운동후에 열감이 얼굴로만 쏠리는 경향이 심한데 계속해도 괜찮을지도 걱정입니다.

강도가 낮은 근력운동을 꾸준히 하면서 땀내는 방법이 가장 좋을런지요..

네 좋습니다.
운동은 속보로 걷거나 가벼운 런닝을 하여 땀이 조금나면,
근육운동을 추가로 하면 더 좋습니다.
근육운동을 톻해 근육량이 늘어나면 피로감이나 몸의 활성력이 좋아집니다,
해가 진 후에 외부에서 운동을 하는것이 더욱 좋습니다.
운동중에 시원한 바람에 스치면서 얼굴피부가 더욱 활성화되며 피부스트레스도
풀리는 효과가 있습니다
참고로, 몸이 지칠정도로 하지는 마십시오.

지금 정병국님은 얼굴부위로의 열에너지의 쏠림이 절정에 달해 있습니다.
이시기가 지나서 피부내부세포가 충분히 회복되면 자연스럽게 땀구명이
열리게 됩니다. 이런과정을 거쳐서 피부세포가 바뀐다는 것을 다시한번
잘 인식하여 주시기 바라고,

불볕더위와 열대야로 매우 더운날씨입니다. 얼굴부위를 가리거나 하지는
마세요.
또한,심한 더위에서는 옷을 너무 두껍게 입지는 마시고 적당히 통풍이
되게 하십시오. 상황에 따라서 조절하시되, 몸이 조금 더울정도로 유지하시고
서늘하게 느껴지게 관리하지는 마십시오.

문의사항 있으면 언제든지 말씀해주세요~!
감사합니다^^