원장님 안녕하세요

피레토 의학에서는

낮에 하는 낮운동과
밤에 하는 밤운동 중
어느 것이 더 바람직하다고 보나요?

밤에 심부온도가 떨어지기 때문에
저녁에 운동을 하는 것이 좋을 것 같긴한데,

일반 직장인들의 경우,
녹초가 된 상태로 퇴근을 할 경우,
다시 몸을 이끌고 운동을 하기란 쉽지 않은 것 같습니다......

낮운동과 밤운동에 대한
원장님의 입장을 듣고 싶습니다.

감사합니다.

네, 일반적인 운동법으로는 밤에 운동을 할 것을 권하고 있습니다.
하지만 반드시 밤에 해야 한다라는 것은 아닙니다.

개개인의 병의 경중 및 위치 그리고 환자분들의 환경여건 등에 따라서 변화를 주는 것이 좋겠습니다.

밤에 운동을 했는데 잠을 설칠 정도라면 오히려 낮에 운동을 하는 것도 좋습니다. 이러한 현상은 개개인의 심부온도의 차이에 의해서도 증상의 차이가 달라질 수 있고 운동법도 달라질 수 있습니다.

감사합니다.