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난치성 피부질환 "생활 10계명"
1. 따뜻한 밥, 국, 물을 먹는다.
2.기름진 음식과 가공식품을 피한다.
3.술과 담배 및 독한 약물을 피한다.
4.생식과 과일은 피해야 한다.
5.찬 음료, 아이스크림, 찬물, 냉국 등 차가운 음식물은 삼간다.
6.적당히 맵고 짠 음식을 먹고 시고 단 음식은 피한다.
7.경증일 경우는 간단하게 샤워 후 보습제를 바르고 자며 중증일 경우는 샤워도 삼간다.
8.심부온도가 아침과 저녁에 더 떨어지니 낮보다는 밤에 운동을 하는 것이 더 효과적이다.
9.운동 후 반드시 샤워를 하고 피부 자극이 적은 보습제를 바른다.
10.항상 여유 있는 마음을 갖고 규칙적인 생활을 한다.
생활수칙은 암기해서 생활에 활용을 해주셔야 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.
등록일 : 2006-08-28
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